Detox fall

Solitamente pensiamo che la stagione più adatta per disintossicarsi sia la primavera, da sempre interpretata come la stagione del risveglio, dell'anima e dei sensi, in realtà anche l'autunno è la stagione ideale per ripulire il nostro corpo dalle tossine e prepararlo ad affrontare il freddo inverno.
Le parole d'ordine sono:
Idratare :
In questa stagione la pelle tende a seccarsi, per questo è importante bere acqua, sopratutto lontano dai pasti, tisane prima di andare a dormire e un cucchiaio di olio di cocco al mattino o alla sera, per dare una bella accelerata al metabolismo.
Dormire:
Il sonno è davvero importante per affrontare i cambi stagione con serenità, 7/8 ore di sonno sarebbero l'ideale per scaricare le tensioni, lo stress, regolare le disfunzioni ormonali etc..
Scrub :
Dedicate qualche minuto sotto la doccia, ad uno scrub, se non avete il tempo per prepararlo a casa, in profumeria ne esistono di molto validi.
Lo scrub, vi servirà ad eliminare le cellule morte, rendendo la pelle, più fresca e luminosa,  pronta, predisposta a ricevere un massaggio con una buona crema corpo.
Movimento:
Lo so cosa state pensando..."fa freddo, piove, meglio stare sotto le coperte..."
ma un minimo di attività fisica, vi darà la possibilità di affrontare il cambio stagione con energia, non dovete prepararvi per le olimpiadi, basterà un po di stretching al mattino e qualche camminata in più se proprio non siete tipe da palestra!
A tavola:
Per una settimana, proviamo a mangiare più leggero, vellutate con verdure di stagione, pesce e verdure.
Basterà solo qualche giorno per percepire il cambiamento a livello di pelle e di energia.

Non smetterò mai di ripetere quanto e' importante dedicare un po del nostro prezioso tempo a noi stesse, per donarci autostima e farci sentire bene con noi stessi e con gli altri.

What's new..

Dalla prossima stagione estiva, il Brand italiano Pinko, lancerà la nuova collezione di occhiali da sole, in collaborazione con Italian indipent.
Saranno presentati quattro modelli sviluppati in dodici varianti colore.
Si potranno acquistare in boutique o sul sito on line a partire dal mese di dicembre!
Siete curiose?

Black leather pants, inspiration

Premettendo che non tutte possono permettersi i leggings, quelli di pelle, in particolare, fasciano il corpo in maniera molto sexy, per questo, a meno che non siate la Kardashian, che ama sfoggiare il suo lato b, vi consiglio di indossarli con un maxipull o mini abito che vi copre leggermente, abbinandoli ad un super tacco che slancia la figura se come me siete piccoline!

Riuscirete ad ottenere un look raffinato ma non volgare.

Ecco alcune idee...

Warm winter inspiration

Non c'è niente di meglio che affrontare i primi freddi con dei maxi cardigan e pullover, che ne pensate?

    •Cardigan vintage,
• Maxipull Prada
• Maxipull Msgm

New faces - Magdalena Frackoviak jewelry

La maggior parte delle modelle, al termine della carriera lavorativa, che avviene solitamente molto presto, si dedicano alla creazione di collezioni di lingerie, collaborano con famose case di moda, aprono attività di ristorazione etc.

Navigando su Instagram, ho scoperto la stupenda linea di gioielli creata da Magdalena Frackoviak, la bellissima modella polacca, trentuno anni, ma una carriera iniziata prestissimo a soli sedici anni.

Ha posato su varie copertine di Vogue, sfilato per i più grandi stilisti ed è stata protagonista di svariate campagne pubblicitarie.

La collezione si compone di 26 pezzi, tra collane, orecchini e bracciali, tutti rigorosamente fatti a mano e made in Polonia.

Tutti i pezzi sono realizzati in oro 18 carati e dietro la loro realizzazione c'è una forte ispirazione e di ricerca sul mondo dell'architettura .

Al momento sono disponibili solo sul sito magdalenafrackowiak.com.

#newtrends Mom Jeans

Quando Vogue, la bibbia della moda per eccellenza esalta un particolare capo d'abbigliamento, lo stesso diventa inevitabilmente il trend della stagione.
E' divertente osservare come la moda ritorni prepotentemente nel tempo.
Se qualche anno fa, primi anni 90, guardando vecchie foto di famiglia, abbiamo riso di nostra madre che indossava jeans a vita alta con la vestibilita di un "sacchetto", sappiate che e' arrivato il momento di recuperarli e di scusarsi con la mamma!
Dove trovarli?
Su Asos, HM,Zara, Top Shop, altrimenti potete provare a cercarli nei mercatini oppure nei negozi vintage!
Se cercate ispirazione per abbinamenti trovate molte idee su Pinterest e su Instagram con l'hashtag #momjeans
Buona ricerca!

Acquazzurra acqua chiara !!!

Edgardo Osorio è un giovane colombiano cresciuto tra Miami e Londra, ha un curriculum vitae di tutto rispetto e dopo aver lavorato per i maggiori stilisti nel settore delle calzature, nel 2011 lancia sul mercato il suo brand "Acquazzurra " .
Le sue collezioni sono fortemente influenzate dai suoi viaggi e dalle sue origini latine.
Forse per questo ha scelto Firenze, per aprire la sua prima boutique monomarca e il suo showroom, creando un prodotto 100% made in Italy !
In soli tre anni è riuscito ad aprire 45 punti vendita ed e stato premiato tra i migliori best designer.

Welcome Fall

Con l'arrivo della stagione invernale, per quanto mi riguarda, diminuiscono le uscite serali, gli aperitivi, le cene.

Dopo una giornata di lavoro, ho solo voglia di relax sul divano, della buona musica e una tisana calda, circondata dal profumo d'incenso e dalla luce delle candele.

Ieri al biologico, ho fatto la scorta di tisane, c'è ne sono davvero di tutti i gusti.
Vi consiglio di accompagnarle con dello zenzero candito o un rettangolo di cioccolata vegan, soprattutto se come me prima di dormire avete bisogno di mangiare qualcosa di dolce senza farvi assalire dal senso di colpa!!
Ho optato per il "Mix tutto bene" della Sonnentor, un assortimento di 9 diverse Miscele a base di erbe aromatiche e fiori rigorosamente bio.
Io da buona " schiava del packaging " mi sono innamorata della confezione, che consiglia un infuso per ogni stato d'animo, davvero divertente!
La mia seconda scelta è stato Zenzero e Limone della Yogi Tea, rinvigorente vitale e ispirante, un infuso ayurvedico di erbe con menta piperita.
Inizio l'autunno con tanti buoni propositi, primo fra tutti prendermi cura di me e del mio benessere e le tisane sono un ottimo momento per assaporare il senso di raccoglimento.

Ps
Se siete a Roma vi consiglio "la Capra rampante" zona Prati, lo so il nome fa un po ridere, ma se siete vegani, vegetariani o se come me amate mangiare sano quello è davvero il paradiso!

Idee per una cena leggera

Una volta al mese, vado a fare la spesa al supermercato Bio, per fare la scorta di prodotti che difficilmente riesco a trovare al supermercato normale.

Ieri, ho acquistato le patate dolci.

Navigando su internet ho trovato diverse ricette, ma una in particolare mi ha colpito, sia per la velocità di realizzazione, sia per il contrasto di sapori.

Ho tagliato due patate a spicchi e le ho distribuite in una teglia con della carta forno, in una ciotola a parte ho mescolato 5 cucchiai di sciroppo d'acero, un cucchiaio di olio extravergine d'oliva, un pizzico di peperoncino di cayenne, della paprika piccante, della maggiorana e del sale fino,

Ho irrorato il tutto e messo in forno a 180° per circa 35 minuti ( dipende dal forno, il mio è ventilato)

Le ho accompagnate con una vellutata di zucca, carote e semi di Chia.

                          

 'Bon appétit'

Healthy life style

Ho trascurato il blog per qualche settimana,  perché sono stata influenzata e molto impegnata con il lavoro.
Ho deciso tempo permettendo di seguire anche le lezioni di yoga in palestra, sport che devo dire mi sta coinvolgendo molto, non pensavo così tanto..
In realtà è una sorta di droga, perché ad ogni lezione riesci a raggiungere un obbiettivo in più rispetto alla lezione precedente e questo ti fa venire voglia di migliorare e sfidare te stesso per vedere fino a dove puoi arrivare.
Si tratta precisamente di yoga flow,  una disciplina che sincronizza respiro e unisce in un unico flusso una serie di posture, le Asana.
I benefici sono molteplici, in quanto aiutando lo sviluppo di equilibrio e agilità.
Praticandolo costantemente si riescono ad attenuare dolori di schiena e cervicale.
Ovviamente iniziare questa disciplina significa anche seguire un tipo di alimentazione equilibrata e sana.
Vietati alcolici, caffè, troppi zuccheri, bevande gassate, alimenti in scatola, insaccati, carni grasse, alimenti che ormai fortunatamente ho bandito da diverso tempo, trovando un piacevole giovamento.
Vi consiglio vivamente di provare lo yoga, soprattutto se state vivendo un particolare periodo di stress.
Imparare ad avere il controllo della respirazione, insegnamento base, vi aiuterà anche a gestire particolari situazioni che potrebbero accadervi nella vita frenetica di ogni giorno.